Бойко
Тренировка 29 пътека 10 мин обръщания - 5х40 3х50 4х60 2х70 0х80 тяга - 4х100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 28 пътека 10 мин лег - 6х70 4х70 4+1х70 горен лег с дъмбели -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 27 колело - zwift 50 мин Снощи спах зле, а днес от 10 сутринта,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 26 пътека 10 мин обръщания - 5х40 5х50 5х60 2х70 1х70 тяга - 3х100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 25 пътека 10 мин лег - 2х5х70 4х70 горен лег с дъмбели - 6х27,5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24 колело - zwift 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23 пътека 10 мин обръщания - 5х40 5х50 5х60 4х60 2х70 тяга - 3х100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 22 пътека 10 мин лег - 5х70 5х67,5 4х67,5 горен лег с дъмбели -…
Занимания с тежести[quote author="Димо" date="1771482018"] [quote author="Бойко" date="1771426556"] [/quote] Не, това е колко им е FFMI (fat-free-mass-index)…
Занимания с тежестиДидо, сантимите падат ли на корема? Ако да тва, че теглото е приблизително едно значи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kaloyan" date="1771411373"][quote author="Бойко" date="1771397772"]Тренировка 21 колело zwift 45 мин Определено имам някакъв капацитет за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21 колело zwift 45 мин Определено имам някакъв капацитет за въртене вече.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20 пътека 10 мин обръщания - 10х40 8х50 2х6х60 тяга - 4х100 3х120 раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19 колело zwift 20 мин Бърза тренировка интервали и сега ще бягам за офиса.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18 пътека 10 мин набирания - 10,9,7, 3+10кг хоризонтален скрипец - 10х40 10х45 8х50…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17 пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 2х4х60 тяга - 5х80 3х100 3х120…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16 колело zwift - 60 мин Днеска много сериозни интервали - от 150 до…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15 пътека 10 мин набирания - 10,8,7, 2+10кг гребане с дъмбели от опора -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14 колело zwift - 60 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13 пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 5х60 4х60 тяга - 5х100 5х120…