Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено
Отпуската почна един ден по-рано... няколко часа след последната тренировка, като писах. Търчане за търсене на хирурзи, спешно отделение и прочие простотии. Не за мен - аз съм добре. Стигнах и до морето де - почивах теоретично, ама главата ми беше другаде и на телефона постоянно. Закрепи се положението що-годе, ама си е стрес. Прибрахме се и се почнаха други глупости, та в общи линии никакви тренировки. Движението не много. Пръсват ме на работа оная вечер стоях до 23 часа. Ще се нормализират нещата тия дни... мисля :D Имам заваксана работа и по страничните неща, които движа.
ПП Това Черноморско е някакъв мит - никъде не го намерих :D куца възстановяването!
Иначе хвърлям по едно око и следя:D почвам да пиша пак тия дни.
Тренировка 81
пътека 10мин
преден клек - 10х50 10х60 8х60
лег - 10х40 6х50 8х50
тяга с дъмбели на един крак - 10х12,5 2х6х17,5
От последното ми писане един месец си мина, че и повече. Доста неща се случиха, като тренировки не са едно от тях. Ходене ми се събира много- това ми е единствената активност общо взето.
В средата на септември се ожених :) на дърти години и тая работа свърших.
Последва една седмица в Италия - доста места обиколихме - бяхме си подготвили програма и плана предварително, защото иначе може човек да се побърка. Минахме през Милано, Пиза, Рим, Ватикана и Флоренция. Отбихме се и там където е снимана прочутата сцена с полята в Гладиатор :D
Разбира се не само положителни неща в септември от опит за кражба на рент-а кара в Италия, други авто проблеми по път вече в България и най-гадното - наложи ми се да организирам погребение още докато сме в Италия и да се прибираме, за да действам по нещата там. В рамките на 10 дни минахме през рожден ден, сватба, меден месец и погребение. Цикъла на живота.
От към планове за тренировки - почвам с колелото сериозно и зала ще гледам да правя 2-3 пъти седмично.
Тренировка 82
пътека 10мин
лег 3х10х40
гребане с щанга - 3х10х40
преден клек - 3х10х40
раменна преса с дъмбели - 10х10 10х12.5 8х12.5
Направих по 2 загряващи серии на всичко. Ами мъка си беше :) ама какво да се прави - сам съм си виновен.
Сутринта ранно ставане да бързам за профилактични изследвания.
А, ДА - ново 20 - сега доброжелателни роднини са пуснали сигнал в криминална полиция за измама и ходих да давам показания. Свидетел съм аз, но е таргетирано, към майка ми. Лятото вече писах обяснения, а сега отговарях на конкретни въпроси. Нямат край глупостите - въпреки, че няма какво да ме притеснява си беше стрес някакъв, а и самото поведение и начин, по който се провеждат тия неща не е приятно изживяване. Наясно съм, че хората си вършат работата и това е психология, ама като ти кажат “тука при мене всички лъжат, като дойдат” е забавно - аз помълчах и казах ами добре :)
Благодаря ви за пожеланията иначе! Беше невероятно преживяване - това от човек, който до преди няколко години твърдеше, че няма да се жени никога и няма смисъл. (дете на разведени родители съм). Та така - пожелавам на всеки емоцията и най-вече читава половинка. Аре една не-тренировъчна снимка.
