Бойко
[strong]***Тренировка 34: раменна преса с дъмбели- 20х2кг 15х3кг 15х4кг15х5кг //бавно изпълнение минимални почивки разтваряне на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 33: разгъване за трицепс- 10х30кг 12х35кг 12х40кг 12х45кг 12х50кг 10х40кг //една макара разгъване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 32: тяга- 1х130кг 1х150кг* 1х170кг* 1х185кг* придърпване на хоризонтален скрипец надхват- 2х12х60кг машина за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 31: клек- 5х70кг 5х80кг 5х90кг 2х100кг 1х110кг 1х120кг разгъване за бедра- 10х50кг 12х40кг +…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 30: колело- [url=https://www.runtastic.com/en/users/boyko-rabadzhiyski/sport-sessions/463430942]едно[/url] [url=https://www.runtastic.com/en/users/boyko-rabadzhiyski/sport-sessions/463461825]две[/url][/strong] Бях се зарекъл, че ще изкарам колелото уикенда, но вчера…
Yennefer's Diary[quote author="aleks" date="1431782718"]За Джонито според мен не си прав, постиженията са си окей и са…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 29: работа за долна част на трапеца гребане с дъмбел- 3х12х30кг придърпване на хоризонтален…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 28: раменна преса с дъмбели- 20х2кг 20х3кг 15х4кг 3х15х5кг //бавно изпълнение минимални почивки разтваряне…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 27: разгъване за трицепс- 10х30кг 12х35кг 12х40кг 12х45кг 12х50кг 15х45кг //една макара разгъване на…
Какво мислите за -3 дневна диета с картофи и кисело мляко?Хора, разберете, че мазнините се губят бавно! Ще го напиша с главни букви БАВНО! Няма…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1431672213"]Съдбата ти показва, че ти не трябва да сваляш тегло, а да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТая седмица прогрес нула- нищо надолу, което не ме кефи- мога да обвинявам съботата, ама…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 26: тяга- 1х130кг 1х150кг 1х170кг* 1х185кг* гребане с щанга- 2х10х70кг 10х75кг придърпване на хоризонтален…
Клуб на чичкото 30+Видял си ти ГБС :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 25: клек- 10х70кг 5х80кг 5х90кг 3х100кг 1х110кг 1х120кг разгъване за бедра- 3х10х50кг + сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 24: раменна преса с дъмбели- 20х2кг 20х3кг 20х4кг 17х4кг 15х5кг //бавно изпълнение минимални почивки…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsНяма ли да пуснеш малко делоуд, ами напъваш за максове и правиш нули 1 седмица…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 23: разгъване за трицепс- 8х30кг 10х35кг 10х40кг 12х45кг 10х50кг 15х45кг //една макара разгъване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Boby_" date="1431086334"][quote author="Бойко" date="1431084861"] ...се закопавам с лед....[/quote] Как точно се закопаваш с лед…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Вероника Налбатска" date="1431069459"]Щом е НЕядене, не ти го щем метода! /но все пак любопитството…