Бойко

Хормоните са доста ключови, % мазнини и тренираност на съответния мускул- щото и при по-голям…

Петре, влачи нескопосоната ми програма :D ...с любезното съдействие за хостинга от- той си знае-…

[strong]раменни преси- 6х50кг 5х50кг 8х45кг повдигане на дъмбели встрани- 3х10х5кг арнолд преси- 2х8х17,5кг повдигане на…

[strong]Нещо като тренировка: лег- 2х10х65кг 6х65кг полулег с дъмбели-10х25кг 6х25кг 10х22,5кг разгъване на скрипец с…

Петре, епа тия от докса ми го чупят редовно... ще го кача другаде... Ми гей…

Лягане- ставане- мен ми се сливат вече :D

Щото кавъра ме кефи. [youtube]nAc9ndXxNs8[/youtube] NB- Не спирай гребането с щанга.

Много "постен" тоя обяд, въпреки подправките. И тая вода 500мл нещо?

Тая година половин сантиметър- догодина цял! :D Щом си си навила на пръста ще стане…

In a row? 8-)

Хах- гледала си Междузвездни- найс : )

Е скрипец или там машина за асистирани набирания... но най-добре всеки път като минеш покрай…

Днеска... така де то вече вчера- бях планувал да тренирам- е в 7 ме събудиха…

Преди минути буквално постнах това [youtube]x6D-KwY-r08[/youtube]

Витане, бре! Ти невежо! Къде във всяка тема се явяваш :D

Е ако беше казала Данзка щеше да ми се издигнеш в очите много... дори щях…

И не каза каква е водката- пууу!

Аз май се престраших да си купя китайска пръчка с дуал сим и ще докладвам…

[strong]Тренировка: преден клек- до 60 с обръщане по 2-3 повторения 5х80кг 3х90кг 5х85кг лег преса-…

Почивката от почивката е най-важна :D