Бойко

Браво! Ти на всички движения ме скъса :D ще ме депресираш и после амбицираш :…

Ами кажи от къде черпиш ноу хау :D ПП Имам една забележка да го кажа,…

Ами аз се храня веднъж дневно вече... днес нещо примрях от глад за това пих…

Нещо интересно- в дните след клек колената не ме болят 1-2 дни или казано иначе…

Кажи им, че нищо не разбират! Много си е добре девойката : )

Ми не си разбрал нищо :D Разгледай раздела по-подробно- общо взето тренировките са различни комплекси,…

Може и да го втриваш... :D

Свали си irfanview с ctrl+R ти излиза менюто за оразмеряване... а със save as можеш…

А преди как е било?

На мен на тягата ми става също, нищо че издишам, но се получава когато са…

Браво! Много добра форма!

[b]Тренировка: Клек- 4х4х90кг бедрено разгъване- 6х45кг 6х55кг бедрено сгъване- 6х35кг 6х40кг Повдигане на дъмбели напред-…

Благодаря за изчерпателния отговор... мисълта за трицепса ми беше, че нали е асистиращ мускул при…

Ти всъщност защо спря задния клек? Прекален дискомфорт ли някакъв? А някакви асистиращи за трицепс…

За спринтовете да кажа, ако може... в нечий дневник преди време се дискутираше и се…

4 дни вече се храня по тоя начин... утре сутрин ще видя как ще се…

Боби, благодаря за материалите- ще ги прегледам аз не се изразих правилно- плътност да, но…

И мен почна да ме натоварва... а и това, което правя в момента е в…

Ами действайте щом трябва :D

Тука никой не пише вече :D