Бойко
Ми щото 14 серии май са малко множко... и малкия мускул след големия.
Правилно изпълнение на клекове...И да вметна само, че тренирам в зала с трибойци... еми не съм видял някой…
Нещо там.65 е :D ама си прав...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[b]Ден 32[/b] 10:30- 100гр овес+ленено брашно, 40гр протеин, 3 лъжици сладко от дюли [b]***[/b] 14:00-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа ясно и аз го добавям към протеина, но никой не ме разбра какво имам…
Нещо там.Да ама 140... абе аз парвя на тягата 4ка на 140 :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз и сега го пия 1 път- ако говорим за слина... за креатина ми е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧовек, знам- така го пия въпроса е, че смятам да почна се храня веднъж дневно...
Нещо там.Което ме подсети за тоя младеж http://www.vbox7.com/play:52efd7c1&start=38 ЕДИТ- след 30тата секунда е интересното...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗнам за креатина, че трябва с нещо сладко да падне ph-то за да се усвои,…
Нещо там.Браво бе... 60 са си доста, то тука май се набляга на негативната част?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИмам нужда от съвет/коментар, а именно: 1.Добре ли е да пия креатина на гладно- тоест…
Колко процента от личното тегло ползваме при кофички и набирания?voyager, за набиранията са едни и същи килата- да. просто разпределението според техниката между различните…
Колко процента от личното тегло ползваме при кофички и набирания?Не са му във въздуха- те са си подпряни на земята- въпроса е, че при…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfРико, първо сори за спама : ) Грей, под рязко и мазохистично имам предвид следното-…
Добра ли е тренировачната ми програмамного зле тая програма... разгледай изданието, форума- има много удачни примери за програми за начинаещи...…
The road to health, дневник-пътеписМного задълбаваш в тия теглилки... и това мерене всеки ден защо? Инак тия 16кг са…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfГрейнайт, а с мазохистичен рязък преход дали ще се нагоди тялото по-бързо?
Лаф моабет - том третиТака ще обоснова отговора си- Физика трябва да остане, тъй като има познанията и уменията…
Кросфит и още нещоБраво за тягата!