Бойко

И защо по дяволите полуклек... да си беше направил качествен пълен клек, па макар и…

Друго интересно е цитираните референции- тоест всички са някакви архаични изследвания... най-новото е от '94-та....…

Има функционална мръвка : ) (да се чете комплимент)

Аз за гръб повече от 9 серии без загряващите не правя.. всъщност правя 8... та…

Ми щото 14 серии май са малко множко... и малкия мускул след големия.

И да вметна само, че тренирам в зала с трибойци... еми не съм видял някой…

65 е :D ама си прав...

[b]Ден 32[/b] 10:30- 100гр овес+ленено брашно, 40гр протеин, 3 лъжици сладко от дюли [b]***[/b] 14:00-…

Да ясно и аз го добавям към протеина, но никой не ме разбра какво имам…

Да ама 140... абе аз парвя на тягата 4ка на 140 :D

Аз и сега го пия 1 път- ако говорим за слина... за креатина ми е…

Човек, знам- така го пия въпроса е, че смятам да почна се храня веднъж дневно...

Което ме подсети за тоя младеж http://www.vbox7.com/play:52efd7c1&start=38 ЕДИТ- след 30тата секунда е интересното...

Знам за креатина, че трябва с нещо сладко да падне ph-то за да се усвои,…

Браво бе... 60 са си доста, то тука май се набляга на негативната част?

Имам нужда от съвет/коментар, а именно: 1.Добре ли е да пия креатина на гладно- тоест…

voyager, за набиранията са едни и същи килата- да. просто разпределението според техниката между различните…

Не са му във въздуха- те са си подпряни на земята- въпроса е, че при…

Рико, първо сори за спама : ) Грей, под рязко и мазохистично имам предвид следното-…

много зле тая програма... разгледай изданието, форума- има много удачни примери за програми за начинаещи...…