Бойко

Аз лично повече няма да правя почивката... или поне не повече от 3-4 дни...

Това с временното намаляване на белтъка е нелоша и доста ефективна стратегия генерално. Ето нещо…

Този път не ми се вижда еднодневка, но дано сте прави. Благодаря за подкрепата :…

[b]Ден 26[/b] Еми контузия...толко и трая радоста за 5ца на 60кг... прецакъл съм си гърба…

Какви съвети очакваш? Този уред е олицетворение на устрема на алхемиците да превръщат всеки метал…

Ден 25 10:00- 100гр овес+ленено брашно, 2 яйца, 2 лъжици сладко, 20гр протеин [b]***[/b] 14:00-…

[quote author="Петко К" date="1289509104"][quote author="CKOTA" date="1289502409"][b]ndis.sys[/b] някой имал ли си е вземане даване с него?…

[b]ndis.sys[/b] някой имал ли си е вземане даване с него? Син екран и тн...

[b]Ден 24[/b] 12:30- 200гр леща, 50гр сирене,, 20гр масло, 50гр пуешко, филия хляб, протеинов бар…

Другия път на пост и молитва и тва е :D

Друго си е да се прибереш, когато хората стават за работа!

Взимай моно и не го мисли толкова

Корем, като са едни от най-комплексните/добрите за него. http://www.t-nation.com/testosterone-magazine-627#best-ab-exercises виж тази статия и вече от…

Ден 23 9:30- 100гр овес+ленено брашно, 40гр протеин, 2 лъжици сладко от дюли 13:30- 50гр…

В пиратския го има... и не само там- лонкове и в темата има...

Първо честито- бъди здрав и щастлив! После поздрави за тягата днес- ето че направи 18…

Ден 22 9:30- 100гр овес+ленено брашно, 40гр протеин, 2 лъжици борово слдко, 1/2 еклер 12:30-…

Какви са тия разточителни разговори... да беше отишъл до тях направо :D

Честит рожден ден! Бъди здрава и щастлива : )

Тегло 81.5 талия 94.5 Вече взе да ми омръзва да се тъпча... както и да…