на 39 години
ае според мене са различни 8)
спринт?Спринтовете на 60м. са за чистене на корем 8)
Почивката[quote author="BULTRAS"]И аз съм по-тази програма и съм доволен.[/quote]
От кой град сте?Добрич п.с. ае защто не сте сложели повечко градове :?: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:…
гръбГребане с дъмбел , и дърпане на ходизонтален скрепец :?: :roll:
при настинка пропускате ли тренировкаАз съм с лека настинка но не ми пречи да тренирам :P 8)
Мускулна треска !!!:P Благодаря ви
За начина на приемане на суплeментите!Здравеите искам да ви питам дали е нормално като пиеш Геинер да губиш леко апетит…
Петдневен сплитБлагодаря ви много :lol:
Петдневен сплитами ако ходя 3 пъти в седмицата и вземам протеини дали ще има видим резолтат…
Анкета - причините поради които трениратеТренирам защото искам да направя нещо за себе си :lol: естествено и да направя тяло…
Гейнър ???Ами може ли да препоръчате някакъв Геинер които е добър :!: :)
Трябва Ми помощВсичко се постига с много труд и воля :)
Колко вдигате--------------------------------------------------------- Лег: 50 Прав Лост за Бицепс: 35 Тяга: не Клек: не Вертикален Скрипец зад…
Какво ще ме посаветватеBlagodarq :lol:
Какво ще ме посаветватеИма ли значение какъв ще е протеина :!:
Какво ще ме посаветватеАми аз съм 187см. висок , и тежа 72 кг. :) Кое ще е по…
Какво ще ме посаветватеАми ако тренирам по тази програма! първи ден - гърди, бицепс, корем втори ден -…