на 40 години, студент , програмист C#
ден за тренировка - Ръце .. бицепс: 1)бицепсово сгъване с крив лост 12х30кг , 10х35кг…
Дневникът на Chefolino - 2009леки болки в дясното рамо , провалена тренировка за гръб във вторник , затова я…
гърди без щанга ,само с дъмбели - може ли ?благодаря за отговорите , храната ми 2-3 часа преди и до към 30 мин след…
Съвет за хранителен режимтия корнита не са за тая фиета , по добре сутринта изяш и 3-4 яйца…
коментари за моят хранителен и тренировъчен режим[quote author="tra^la^la" date="1228501922"]Няма значение дали трнеираш у дома или в зала,стига да тренираш ПРАВИЛНО-това значи…
коментари за моят хранителен и тренировъчен режимблагодаря , ще коригирам . само да вметна че не ям хляб , това незнам…