на 40 години, студент , програмист C#
аз съм за америкън уей , по качественият е , при мен действа .. пък…
Купувам тежести Ф30 , Варнатърсенето продължава , ако на някой му се намира и прав лост за ф30 на…
Крака и за силата в тяхщом тренираш футбол , не ти трябват 3 до 5 повторения ... дори напротив ...…
Споделете с всички какви добавки използвате в момента и какви сте използвали!Преди 10-тина години ,още като тренирах футбол съм си взимам някакви евтини на Биогейм и…
Вярно ли е, че сутрешното кардио(на гладно) предизвиква мастен АНАБОЛИЗЪМ в коремната област?понеже от качването на маса , леко омазних и аз ... а и предполагам за…
Ръце проблемпретрениране ? имам приятел който тренира от повече от 5 години 3-4 пъти в седмицата…
Scitec ?изпратих и аз днес мейл с молба за мостри , дано не съм изтървал сроковете…
Кое е по-добре..?то май това как и колко ще качваш зависи от диетата . примерно аз качвам…
Има ли начин за три-четири месеца..май правилната диета е на първо място ... след това кардиото и най накрая разните…
Ultimat Nutrition.добре де ... аз съм начинаещ .. тренирам за "спорта " .. целта ми е…
Ultimat Nutrition.American Whey е изолат !!!
Декстроза/Глюкозавъв Варна , си взех от "Жълто" .. нещо като 4/5лв килото ми се върти…
голям проблем с коремните пресиаз започнах да ги правя от лежанка с обратен наклон с тежест , но започна…
въпрос за комбинация - цел.. покачване на мускулна масачесно казано и на мен първата комбинация ми харесва повече , на този етап .…
Дневникът на Chefolino - 2009[quote author="aMneSia" date="1231487760"]Аз използвам 4 месеца вече ASN Whey и съм доволен. Препоръчвам ти го.…
Дневникът на Chefolino - 2009вчера се събудих с ужасна болка в главата , нещо ме е спипал грипа ...…
цениаз си купувах тежест преди 2 месеца , цената мисля че беше 4лв за килограм…
Програма само с тези уреди...аз разполагам със същите уреди ... и съм си съставил следната програма : Гърди: избутване…
Раменни пресии аз правя същият сплит и съм доволен ... упражненията ги правя с помалко кила…
Дневникът на Chefolino - 2009всъщност мога да си гопозволя , но проблема е че наистина незнам какъв , със…