аз ще отида да направя няколко интервала фермерска и бягане :)
Дневникът на ILSTRONG[quote]Много се дразня, като се сетя, че преди на 120 кг. правих 10+ повторения в…
Be REAL!много добри цифри, особено като се има предвид възрастта и личното ти тегло.
Be REAL![quote]Днес пробвах лег и тяга 1-ци килограмите са + 20 и на двете упражнения[/quote] Е…
Тренировъчни извращенияПоразходихме се с тия "ракети" направих 3 по 25 метра г/д, после малко кофи на…
Дневникът на ILSTRONG[quote] 3. Вдигане от лег 120 кг. 2 повторения с Мъртва тяга 160 кг. 2…
Тренировъчни извращенияАко няма паркирали коли около ония стронгменските ракети ще те хвана да ми засичаш една…
Тренировъчни извращения3 по 400, 1:25, 1:21, 1:24, със яка мускулна от спринтовете снощи... после 2 по…
Дневник на Jikataкакво е 2.40?
Тренировъчни извращения8 по 100 спринт нещо си преебах трицепса , нз как стана сигурно от активното…
Тифтера на Чича Ти[quote]Свършиха коланите за тежести, та взехте вериги да си тръсите... [/quote] Веригата май по-тънко излиза,…
Тифтера на Чича Ти[quote]Куре, от де взе веригите за дърпането на гумата?[/quote] Аз мога да ти кажа къде…
Тренировъчни извращения4 po 400: загрявка- реших да бягам една релаксирана, без напъни обиколка, време 1:25 :Д:Д…
Търси се ароматазен инхибитор.Някой може ли да ми каже къде в бг може да се намери ATD?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote]И една простотия направих- мъртва тяга с една ръка на 100кг. С лявата стана с…
Дневник на Jikataформулите са доста точни, и двойка на 185 не вярвам повече от 195 да вдигне…
Тренировъчни извращения3 по 400: 1:35, 1:15, 1:31...нещо много ми дойде и пропуснах следващите два..утре почивка Набирания…
Тренировъчни извращенияДобре си поприказвахте за бягане ,аз пък се надявах някой да каже нещо за хормоните…
Тренировъчни извращения[quote]Браво бе, не стига, че си силен ама и бягаш нелошо [/quote] чакай да се…
Тренировъчни извращенияПочивките са ми до пълно възстановяване, при мен е 3 минути...отразява ми се че горя…