Днеска тренировка тип "манджа с грозде" след 9 дни затишие - лег лост по 50…
All aboutПробвал ли си супер бавни повторения на лег или клек, и какво ти е мнението(говоря…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАРаботи за гъвкавост в краката, иначе удара няма да стане ( за мавашито говоря). Навеждаш…
Дневникът на една Актриса :)[quote]Здравей, само една “забележка”, ако позволиш 500 метра тичане е крайно недостатъчно за загряване. Опитай…
Go hard or go home !Аз го отворих, брао мн си здрав..ама ти си го знаеш де :)
Go hard or go home !Отказа ли се да правиш клип на тягата? :)
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote] 1 огромна супена лъжица мед, 2 дози протеин, 10 яйца, 250 г сирене, 100…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостБез ръкавици пък хептем няма да има проблеми (grin)
Go hard or go home !Намери си работа кат на Ники Фараона, чух че там скара палели...(giggle)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote] Набиране за максимална тежест с неутрален хват - 1х82кг., като цяло това повторение осмисли…
Упражнения за екстензорите на пръстите на ръкатаНавиване на въже закачено в средата на пръчка, на края на въжето виси тежест. (…
Търся фитнес зала около бул. Мадрид в СофияТц, работи си, поне допреди 20 дни, когато за последно отидох.
дневника на 1912 :)на татами/тепих ритниците са коварна работа...
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote] Знаеш ли, че руснаците и германците за ползвали едни специални криокамери вместо загрявка ?…
дневника на 1912 :)Как стана контузията? Бързо възстановяване ти пожелавам!
Тренировъчни извращенияВ неделя: тяга единици на 120, 160 ,190, 210,210, 210 днес: клек (на смит машина)…
дневника на 1912 :)[quote] скрипец зад врат 90х10 + долен скрипец тясна ръкохватка 90 х 10 суперсерия х…
Търся фитнес зала около бул. Мадрид в Софияфитнес залата на Биджи, намира се на кръстовището на "Дондуков" и "Левски" ако те устройва,…
All about[quote]След прочетеното тук сега вече ми се изясни напълно защо не си пишеше програмата досега…
Лаф моабет - том шести[quote] Едно време на това се кефех..сега пак му се кефя ! ^^[/quote] (giggle)[url=http://vbox7.com/play:c70e8f7e]http://vbox7.com/play:c70e8f7e[/url]