*Айде сега напиши и храненето...ама не на хамстера ти, а твоето. *(намек че почти не…
Горене на мускул?За клена четох едно изследване че води до загуба на мускулна тъкан от сърдечния мускул,…
Тренировъчни извращенияднес: тяга лег 70 по 5, 40 по 15 120 по 5 140 по 3,…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостПо добре да ги прави и двете, отколкото нито едното ;)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.аз ако се снимам в тая поза ше падне смях :D:D
Тренировъчни извращенияднес: петсети за ръце :Д лег тесен хват 120 по 5, лег тесен обърнат хват…
Plank-max hold for 30sec.[quote]От 100 ли почваме бе...))).[/quote] Мда, 50кг е малкия блайнд, 100кг е големия :):) :)
Тренировъчни извращениявчера 30 мин въже днес клек 60 по 15, 120 по 10, 160 по 7,…
All aboutПредполагам се накланяш назад, че иначе китката добре го отнася..?Както и да е, звучи брутално,…
All about[quote] Трябваше да ти покажа как ще се набера на една ръка на въжето, с…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote] Чекнах новото ‘метълско’ заведение Рок ит, става, ама си е чиста проба дискотека за…
All about[quote] 100 набирания с широк подхват в дроп серия, веднага след тях 100 кофички в…
Go hard or go home !1-2 дни максимум...гледай да имаш мазничко в храната, яйца, сланина, такива неща :)
Go hard or go home !супер е тоя трибулус, и аз го пия същия по 3 капсули. земи си и…
Тренировъчни извращенияднес, малко фул боди уъркаут, щото 3 дни си драпах *уя ( поради гадна храчеща…
Тренировъчни извращенияАз съм правил, преди 2 години и половина( преди да спра да тренирам) 3 бройки…
Тренировъчни извращенияПетък: тесен хват лег 110 по 8, френско 60кг по 7, бицепсово прав лост 60…
All aboutколко дърпаш на високата тяга и от каква височина? :)
Тренировъчни извращенияднес: клек 120 по 8, 160 по 8 тяга 1ци на 160, 180, 200, 200,…
Тренировъчни извращения3 минути между суперсериите.