Joe Musashi

тяга- тесен хват лег-гребане суперсерия 190 по 3, 120 по 3, 82.5 дъмбел по 5…

Продължавам тогава с втората седмица, щото почивах в неделя ( то нямаше и как да…

нееее неее, от тази седмица ги почвам...демек от днеска, дефакто 1вата седмица имах 2 тренировки…

[quote]почва са пикаене през 30 мин .. сега па почна и корема нещо.. и после…

тренирах днес, защото вчера не ме пуснаха във фитнеса :D клек 150 по 3, лег…

[quote]Втора седмица Три суперсерии, с по три повторения от всяко движение в тях(3ПМ) три гигантски…

[quote]аз па няма да казвам какъв е ефекта на 50кг от 1,5м...върху комшиите в 23…

На мен единственото нещо което не ми харесва, е че тря да правя малки повторения…

Днес: загрявки разни...сумо тяга 70 по 5,120 по1, 150 по 1, лег тесен хват с…

Измислих го за днеска и утре...днеска ще е набиране с тежест, кофи с тежест и…

Друг трибулус пил ли си, освен този на софарма?

[quote]не е кикбокс по скоро спорт близък до уличния бой ;0[/quote] Тренирате ли със седалки,…

[quote]Като си почнал 3х3х3 правия като е написана - първата седмица не е със суперсерии!…

Не знам, мойто ми е подарък, иначе е поръчвано специално от завод (били са доста…

относно въжето, след дългогодишни експерименти с кабели, спорт депота, разни други изгъзици от магазини, съм…

Днес: загрявки с лостовете, после загрявка клек 110 по 3, гребане 70 по 3 работни…

[quote]Талия-96[/quote] Нещо си объркал тука ми се струва...на 96 талия да имаш плочки...;)

Valdis, не знам дали прочете мнението ми, но Реверситола е точно това което търсиш, защото…

В кой град си, ако не е тайна? :) може и на лични

Ми...днеска правих сумо-тяга 190 3 повт. лег 130 3 повт. обръщане-(аве само повдигане до брадата…