тяга лег в суперсерия: 120 тяга 5 повт, 60 лег 10 повт 180 тяга 1…
Workin’ out[quote] Но виж, в Манхайм, а и в Берлин до колкото знам ( изобщо в…
дневника на 1912 :)[quote]Хубави тежести обаче зачитам, че ползваш:)...Ще се радвам да се запознаем, като дойда да тренирам…
Тренировъчни извращения[quote]Черпи се! Мисля, че за трениране се е утрпала:[/quote] еее то днеска е Никулден ве,…
Тренировъчни извращенияДнес, лежерна тренировка, щото още съм грипав клек лост по 20, 70 по 10, 110…
Тренировъчни извращенияднес, тежко, средно леко за ръце: лег тесен хват 120 по 4, кофи с тежест…
Тренировъчни извращенияДнеска клек: загряващи серии, лост 20 повт, 70кг 10 повт 130 по 15 140 по…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote]Аз се набирам един път с 80кг., а надали стриктно ще успея повече от 24-25…
дневника на 1912 :)[quote]На турнира по трибой “Джони спорт”, след като мина всичко имаше състезание по вдигане от…
Тренировъчни извращения[quote]пробвай на набиранията в горна точка да задържиш 20 секунди, да свалиш бавно, долу да…
Тренировъчни извращенияВчера бях планирал тренировката която направих днес, но се наядох и заспах следобеден сън...и пропуснах,…
Търси се ароматазен инхибитор.Какво стана, пристигна ли поръчката, ползваш ли препарата вече? :)
Holdin' It Downда, заслужава си.
Holdin' It Down[quote]През ноща имам 1 литър кола и 1 сандвич с луканка[/quote] не я пий тая…
Go hard or go home ![quote]Рамо- раменни преси 4 по 6 70кг ,80кг,90кг,100кг,[/quote] тва с щанга прав или?
Тренировъчни извращенияДнес: клек 120 по 15, 120 по 15 ,120 по 11 изометрична тяга - 70…
Тренировъчни извращениявчера се опитах да продължа с 3 по 3 по 3, но като тръгнах да…
All about[quote]Да, не всичко е пари - аз например не бих дал 5-6-7 лв да тренирам…
Търси се ароматазен инхибитор.Откъде поръчваш форместана?
Run 1 mile[quote]Стели говори за едно стадионче, на което тренираме ние и вече втора година не може…