Аз подкрепям мнението че не се губи мускулна маса защото преди , по време и…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам какНа мен ми е по-интересно как си качил така като гледам 40тина килограма мазнина...запуснал ли…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote]Аз те питах, но ти така и не ми каза ;-) По време на феед…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам какИзползвай талк/креда, няма изплъзване с тва нещо ;)
Tough enough testОбръщането и изтласкването може ли да се прави с дъмбели в чуков хват, ако техниката…
Фитнес със дръжки за гири, СофияАз пък още по-късно погледнах темата ( първите няколко дни я следях), но мерси за…
Нещо повече за пружините?пружините принципно не са за билдъри, а за трениращи гимнастика и бойни изкуства, защото нямат…
Metallica в София , стадион Васил Левски 25 юли , Някой ще ходи ли ?аз като непоправим оптимист се надявам някой да си продава билета пред сцената.. :? :D…
Как да разширя гърба???баси, набиранията ги правя с десетки в серия, и пак нямам кой знае кви перки…
За гръб споделете мооля :)Убедих се от опит че са достатъчни две упражнения за гърба, а именно най-добрите и…
Колко вдигатена мен са ми най-интересни 11-те набирания на 1 ръка ;) ако направиш клипче пич,…
Упражнения извън залатаабе така най-много да претренираш...ако ти се тренира извън залата , значи не тренираш достатъчно…
Какво слушате ИЗВЪН залата...?блекария и трашерия
Как да увеличим по естествен път нивата на тестостерона и хормона на растежа?билката Mucuna Pruriens увеличавала ХР но не съм я пробвал. Коластрата съм я пробвал -…
съчетаване на бягане със скачане на въжевъв въжето е истината, сменяй темпото и стъпките като ти доскучава.
ХР или добавка?и аз това си мислех, орално няма смисъл да се приема ХР точно поради тази…
Искам да кача бързобелия равнец и блатния аир увеличават много както апетита, така и усвояването на веществата.
От млякото се губело ММ ?еми значи мен теоритично ме няма :) или съм само мазнини и вода...като една голяма…
Мога ли с дъмбели да уплътня гърба?зависи колко е тежък дъмбела . ако е 50-60 кг е екстра :lol:
Преди състезаниепчелен прашец или пчелно млечице. Прашец - да речем една супена лъжица 40-50 минути преди…