[quote]110кг. лег х 4 + 5 набирания подхват с 32кг. 120х2 + 5 набирания с…
Тренировъчни извращенияСлави, наистина съм мн далече от твоята форма като издръжливост, затова го почнах тоя дневник…
Тренировъчни извращенияДнес: набиране с тежест 25 кг 1 брой, набиране с тежест 75 кг 0.5 броя…
All aboutАйде вкарай една клауза, ако ти не успееш, да си викнеш човек, аз и Славко…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote] Преди няколко поста си говорихме за това как се активират гените ни в зависимост…
Тренировъчни извращения100 бърпита за 10 минути...много съм дроб, не ставам за кросфитър...сериите бяха 20, 10 10…
All aboutНабирането на ръкохватката докъде точно го правиш? Аз го броя за 1 повторение, когато брадата…
Тренировъчни извращенияСамо да изясня целите си в крайна сметка :Д - а те са намаляне на…
Тренировъчни извращенияДнес- 5км тичане, 26 мин 30 сек - много слабо, влачих се като футболист на…
Тренировъчни извращенияСледващия път ако го правя същото ще засека и ще ти кажа точно, сега ми…
Тренировъчни извращениясуперсерия е, няма почивка 1-2-3 сек да е максимум едит:Или ако питаш между суперсериите, почивката…
Фитнес дневник на Петко КПетко, мерил ли си си процент мазнини скоро? Питам, защото изглеждам почти 1:1 като теб…
Тренировъчни извращенияДнес: Тяга 120 по 3, суперсерия с лежанка 60 по 10 Тяга 150 по 3,…
Тренировъчни извращенияДнес пропускам запланираните 10км бягане, премествам ги за Неделя :) настинах вчера, пък и мускулната…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)...
Тренировъчни извращенияЩе ти отговоря на лични:)
Тренировъчни извращенияОт София съм, в момента обаче съм 2000 км по-наляво на картата :)
Тренировъчни извращенияИ тренировката от снощи: Клек - загрявка с лоста 70 по 9 120 по 10…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам какПо-добре ли е да се поддържа равномерно висок пулс по описания метод,за цялата тренировка, или…
Хранене в 8часов прозорец,въглехидрати преди лягане и периодично гладуване..аз имам по-малко от месец опит с циклично хранене, но смея да твърдя че метаболизма…