Мечо Пух и Прасчо отиват на училище на 15 септември. Там ги карат да напишат…
Тренировъчни извращения10*110 метра спринт с гумата, през минута. пулс 31-18. ( така е, без развалено сирене)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Севастократор Стрез" date="1375095881"]Днес направих леко раздвижване, след като се завърнах от морските приключения. [color=red]Клек:…
Тренировъчни извращения[quote author="Vic" date="1375089467"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1374968667"]25ти: [strong]1000 дабъл ъндъра[/strong] ...[/quote] Леле! Това си е сериозно.…
Тренировъчни извращения[quote author="CarnalK" date="1375020384"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1374968667"]пулс в края 33, след 3 мин 14 (въй)[/quote] :x…
Тренировъчни извращения25ти: 1000 дабъл ъндъра 20 мин стречинг (10 мин динамичен, 10 мин статичен) 15 лицеви…
Дневникът на Ачо[quote author="A.W.E.I.T" date="1374835373"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1374823505"][quote author="Иван Иванов" date="1374823305"]Карай. Има стойка за клек така че…
Дневникът на Ачо[quote author="Иван Иванов" date="1374823305"]Карай. Има стойка за клек така че натискай го здраво и така.…
Виц на деня :)Две бабки си седели на припек лятото по обяд, на центъра на селото. По едно…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1374787978"]Хранене: от 12:30 до 16:30 бях на рожден ден - кофти хранене -…
Дневникът на Ачо[quote author="Ачо" date="1374786254"]Ами за мен най-важното е да има къде да правя скотово и крив…
Дневникът на Ачо[quote author="Ачо" date="1374785260"] За бицепс си има всичко.[/quote] (whew) (whew) (whew)
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1374770405"]25 юли 2013г четвъртък ш.х. набиране 20 20 20 5 4 4 п.х.…
Тренировъчни извращения22ри: около 1000 дабъл ъндъра, 20 мин динамично разтягане ( махове) 23ти : почивка 24ти:…
Лординарио[quote author="Борето" date="1374604803"][quote author="A.W.E.I.T" date="1374428236"][quote author="Борето" date="1374427889"]Ако ги правиш с цел повече издръжливост и да…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1374606612"]20130723 1.Гребане Концепт 3К 11:00 2. 4 кръга,60 сек. почивка м/у кръговете тръстър…
Тренировъчни извращения[quote author="Ilstrong" date="1374501618"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1374435573"]... а съм 87 кила [strong]прасе[/strong][/quote] (tmi) Кажи честно!!! (wave)…
Тренировъчни извращения[quote author="James Hinks" date="1374477912"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1374343241"] Горе пулс 31, след 3 мин 18.Нз дали…
All about[quote author="slavko" date="1374478455"][quote author="Ragnar Lodbrok" date="1374326014"] 50 суинга до вертикал с 32кг - 400 метра…
30 muscle ups[quote author="Борето" date="1374442715"]6:53 - 12; 5; 4; 3; 3; 3 Натрупах умора още в началото,…