Модерна ралта...
Тренировки: поддържане на форма.Аз си взимам чат пат сурови какаови зърна 100 грама за 3 и нещо, и…
Тренировъчни извращенияДнес: спринт с влачене на гума от камион 115-120 м , 25-30 сек на макс,…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374428236"][quote author="Борето" date="1374427889"]Ако ги правиш с цел повече издръжливост и да покачиш бройката…
Мощна залазалата по щанги на славия е на 20 мин с трамвай 11. 3лв беше последно.
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374366436"]Добавям [color=red]120 стриктни набирания в раменен подхват [/color]сега. Просто няма по-добро упражнение за…
Форумно състезаниеЕто идейка: потребител А пуска заявка : "до 3 месеца ще клекна 70 пъти със…
Форумно състезание[quote author="A.W.E.I.T" date="1374353750"][quote author="Петър Стоянов" date="1374342772"]Ще се определи краен срок (например края на годината), до…
Клуб на чичкото 30+[quote author="A.W.E.I.T" date="1374337540"]Цяло парче - режеш на по-тънки ленти или парчета,да не е 1 кило…
Заквасена сметана[quote author="Intolerante" date="1374253813"]Къде го намираш Елби-то ? Мисля,че в големите вериги само във Фантастико уж…
Тренировъчни извращенияДнеска сутринта с чичо (:D ) Иво разцъкхаме по стадиончето, той прави кондиции с гумата,…
All about[quote author="A.W.E.I.T" date="1374326146"]Нямам пудовка или дъмбел,а ако тръгна да го правя в залата и да…
All about[quote author="A.W.E.I.T" date="1374325153"]Няма такава тренировка от която да припадна. Хиляда упражнения без почивка да ми…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374268943"]Да,но искам да се "доизцепя" (дори аз имам трески за дялане),ако знаеш по-бърз…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374268642"]По-бързо? Сигурно 14-15% телесна мазнина за 14 седмици съм свалил,при условие че тази…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1374252956"]Какво да качвам,аз продължавам да чистя,не съм доволен за сега,искам още. Тая снимка…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1374003843"][strong]16.07.2013[/strong] Встъпващо упражнение - Пулоувър - 27х8, 27х8, 27х8 Суперсерии: А1: Набирания с…
All about[quote author="James Hinks" date="1374234917"]Не, аз почти не съм правил бой с гирите и ме съмнява…
All about[quote author="James Hinks" date="1374233858"]Тренировката днес : швунг 1х100кг - клек 1х190кг - набиране на ръкохватката…
Щангьие[quote author="JulsaVena" date="1374206938"][quote author="valerious" date="1374184490"]Ем начи, взимаш щангата с снач хват, качваш я над глава…