Цветелина Христова

Намерих отговор във тази статия на ББ team, може би подсъзнателно знаех отговора но си…

[quote author="Radost" date="1535106430"]Всяко базово упражнение(коремните не са) ще постигне много добри резултати И в коремна…

благодаря за реакцията:) body pump е страхотна програма,която се сменява на 10 седмици,влизам на груповите…

цъ,не става, не иска да ми качи останалите снимки от програмата за деня:(

[strong]петък,6 юли почти ваканция![/strong] в момента съм на кафе,закуска подсладени мюсли със ванилово полумаслено кисело…

само залата ме мотивира,без телефоон,i-pod и секви там допълнения, в къщи има прекалено много неща…

вече си имам personal trainer, нова програма нов къскмет, резутлатите ще ги споделя когато са…

вчера събота,9 юни: bodypump час, доста се поизпотих: накратко: http://www.youtube.com/watch?v=4cWvgGQqGEg за гръб 10 кг. на…

днес сутринта отново беше ред на: гръб,трицепс,по програма и корем но го пропуснах, направих само…

ок, благодаря, аз тук не знам дори да има борса за ядки, хахахх:)))

06-06-2012 сряда сряда и петък не ходя на работа,така че тренирам сутрин. Днес тренирах гърди,трицепс…

http://www.bb-team.org/workout/1357_programa-za-podsilvane-na-muskulite ето това започвам много скоро да правя! супер

относно body pump: да, напредналите и особено "каките" дето са сертифицирани да дават уроци по…

тази вечер тренировката мина по-добре от вчера. (крака,рамо,корем) Издържах до края със малко по-дълги почивки…

на тази програма съм от 8 седмици точно. Преди това бях по друга програма, а…

169 cm,55 kg.живея в Холандия от 20 години,спортувам сериозно от 4. В България съм играла…

[quote author="Puppy" date="1338752831"][quote author="Цветелина Христова" date="1338752548"]хаха, да имат,но 20кг ми е много за сега,поне така…

да,за сега слагам когато съм във форма по 5кг на страна, 8 клякания 3 серии,щангата…

хаха, да имат,но 20кг ми е много за сега,поне така мисля:)

какво е стандартна щанга? би трябвало да имат, по 10 кг.на една страна ли?