Dan4o1000

Верно си е доста трудна ама са свиква горе долу.

С тази не.Но с 8-10 мога.

Лошото е че през лятото залата е претъпкана, а и няма с кой да хода.

Нямам време за зала.За ся съм вкъщи.

Само че проблема е че нямам щанга, а само две гири по 5 кила

Кат съм първа смяна кво да правя :)

Искам да попитам, защо когато си правя кардиото се потя най-много на бедрата и на…

[quote]На колко % мазнини... А и то си е генетично...има и вариант да си на…

Около 180 висок, не съм се мерил скоро, но мисля че съм около 70 килограма,…

Можете ли да ми дадете някаква програма и диета специализирана за това?

Възможно ли е без ходене на фитнес?Само с бягане, кофички, лицеви опори и коремни.