Нвд изисква да ям ядки - какви по-точно месо и месни изделия яйца - по…
ЗА Бицепса и голямата ръкаТва френско разгъване ми скапва лактите.
За паласкитеИзвинявам се за тъпия въпрос, но какво представляват паласките?
ЗА Бицепса и голямата ръкаМи ти колко искаш да ти е?50???И аз съм колкото теб голям, и аз имам…
Програмка вкъщиГръб: Гребане с дъмбел Рамо: Раменни преси Разтваряне на ръцете встрани Повдигане на ръцете напред…
Покачване, мазниниДо колкото разбрах трябва да ям храни с нулеви въглехидрати по голямо количество, за да…
проблем с родителите.Крий ги некаде.Аз така смятам да праа като си взема лятото.Щот майка ми и тя…
Време14 години, 180 сантиметра, килограмите ми са между 60-70, а тт не знам какво е…
ВисочинаТо мойта ръка е 30 сантиметра :).Ама и аз съм на същото мнение.Надутите мускули не…
ВисочинаПлочки-яко релефни и големки.Ръцете много релефни и те.Ама ми вика, че зимал и некви добавки…
ВисочинаЕдин познат напраи плочки и ръце точно за един месец.
Въпрос за бенкиЕм аз имам по лицето много бемки.Кафяви и плоски :).Не са много големи и не…
ПлочкиМинаха два месеца и нямам плочки.Само се очертаха леко горните 2 и долните 2.Ама се…
Покачване, мазниниАхам.А кое е по добро?Л-карантина или фат бърнъра?Някой може ли да ми помогне да си…
Покачване, мазниниЕдното не пречи ли на другото?
Покачване, мазниниЕми точно това беше въпроса на темата :).Дали мога качвайки маса да направя релеф.
Покачване, мазниниИ та кви неща трябва да ям?А тая диета ще ми помогне да си изкарам…
Покачване, мазниниЗначи това НВД е за покачване на теглото и за махане на мазнините.Така ли?
Покачване, мазниниЕ то НВД не е ли за понижаване на теглото и намаляне на мазнините.Я ме…
ВремеЗа 2 месеца по-точно.Бати изродите