на 34 години
Дам това значи
Добавки за 500лв на месец- Рибено масло -> остава - Universal ANIMAL Pak -> adam now - Universal ANIMAL…
Mutated Nation27.12.2012 Леко кофти ден :( от мързел не си направих ориз и до тренировката в…
Добавки за 500лв на месец[quote author="shaolin" date="1356635550"] Вярвам, че [strong]за 6 месеца с помощта на химия, редовни тренировки и…
Mutated NationKreaтина ми е подарък.Съквартиранта каза,че от него получавал обриви и не понасял добре и искаше…
Mutated Nation25.12.2012 10:00 30гр протеин с 6 лъжици oatmeal и 500мл 1.5% мляко в блендера +…
Мнения за моята закуска?[quote author="Vladimir Ivanov" date="1356424751"] (като препоръчителния ДНЕВЕН прием е 50 грама, а тук говорим само…
Mutated NationСлед 10мин съм на сутрешно кардио на гладно :)
Mutated Nation24.12.2012 ставане 9:30 шейк (протеин+овес) 12:00 обяд 200пиле +100 ориз +2 яйца днес ще се…
Mutated Nation23.12.2012 храненето стабилно както всеки ден :) Сутринта 4км в парка си тичах времето беше…
Music pack-ове за тренировка ?Ако направиш и качиш ще е супер :) Аз имах,но иподчето ми го свиха във…
Mutated Nation[quote author="umad brah" date="1356256047"]деба искам и аз разработена програма :@ :Д[/quote] Късметлия съм си аз…
Mutated Nation[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MrCBwCupFe0[/youtube]
Mutated Nation22.12.2012 Вчера много лошо хранене,но пак ме сложиша да вися 8 часа прав :X и…
Mutated Nation21.12.2012 Храненето стабилно както всеки ден :P ,но преди тренировка добавих един протеинов шейк имах…
Mutated NationСори за тези дни,че не съм написал нищо,но много работа :X 20.12.2012 храната беше същата…
Clean and Jerk малко помощ :)ПС. в петък ще опиша преживяването в дневника си.Имам чуството,че ще се получи много извратена…
Clean and Jerk малко помощ :)Много ти благодаря за помоща супер си :) Идеята ми беше да не правя кардио,защото…
Mutated Nation19.12.2012. Днес към 18:00 ще се тренират трецепсите и рамента :) рамена преса (арнолд) 3х8-10…
Clean and Jerk малко помощ :)Прависте сега като ги прегледах нещата,мисля да направя clean and press така както казва Джамес…