на 34 години
Да имаш право може да се позамисля,ще ми е първи път така и ще тествам…
Clean and Jerk малко помощ :)Правя го,защото съм решил последният ден от сплита да е цяло тяло тяга 3х8-10 клек…
Clean and Jerk малко помощ :)Защо да съм полудял?Да кой сa динамисти и кои са синергисти ме интересува.
Тази зима ще отслабвам! Какви са добавките за мен?Ще ви кажа едно нещо момчета: От едно ядене на джънк няма да станеш дебел,нито…
Mutated NationДнес почивка,че вчера след този гръб едва се движа днес.Мислех и малко кардио да правя,но…
Mutated NationХраната същата като вчера добра тренировка се получи като цяло нямаше много хора,тренирах що годе…
Mutated Nation18.12.2012 Храната ще я нашиша довечера,а тренировката е гръб и прасец. набирки 3х10-15 тяга 4х8-10…
Ще имам ли развитие?Благодаря Ви за съветите ако имате още предложения пишете ще следя,че от утре се почва…
Ще имам ли развитие?Забравих само да добавя,че работя като охранител и доста време прекарвал или карайки кола или…
Ще имам ли развитие?Извинете не ви разбрах какво точно.Корема правя по някоя друга серия на края на тренировката,а…
Нуждая се от вашето мнение и препоръкиМерси много на всички за мненията.Ще се опитам да ям разнообразно,но просто така си свикнах…