Десимир Петров

Ааа сега да се оправдая, гърбът не ме болеше просто накрая на деня ми беше…

За днес: 8:50 - Протеин 9:30 - 250 грама пилешки дробчета с лук ,масло,малко сметана(адам,рибено…

GEEK, материала ти е стар :lol: http://unrealitymag.com/wp-content/uploads/2009/10/taylor-lautner-before-copy.jpg

Баба Марта е кучка :)

За днес: 9:30 - сирене със свинско и масло (адам,рибено масло) 14:30 - 3 яйца…

9:20 - 100 грама сирене, 100 грама свинско,масло (адам,рибено масло) 14:30 - протеинов бар,50 грама…

В случая не би ставало въпрос за любов :)

Не е важно да приемаш някого с недъзите му , а точно тези недъзи да…

Заа днес: 11:00 - 1 банан, масло, 3 яйца и малко сирене(адам и рибено масло)…

Два пъти пробвах и двата позна :)

Ще спукъм от бой дребен :D

Днес повярвах в себе си и тялото ми се отблагодари ;) 9:20 - 100 грама…

При мен е индивидуално, почти винаги си разтоварвам тежестите, но понякога когато ме хваща умората…

За днес: 11:00 - 150 грама пилешко,2 яйца,много масло 15:30 - Протеинов бар, 8 грама…

Горе има линк и пак питаш...

A не може ли направо да преминем към втората част от плана :D

Прави по тази програма, но не до отказ ;) ПП: Можеш да вкараш и още…

Как е протеина? А стака, и при теб ли интраболика има такива мега резултати? :)

Между другото 5-тите серии трябваше да са петици, ама обучавах една колежка как да тренира,…

Понеже имах самозадоволяваща полова активност 3,5 часа преди тренировката :D , мислех че ще се…