Diddlina

[strong]28.01.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 13:00 - Пудовка за време: Една врътка на 4те упражнения на лявата ръка…

+ [strong]23[/strong] Общо: [strong]2227[/strong]

[quote author="gips" date="1327685640"]- P90 ab ripper /вече вкъщи/ [/quote] Видях го :) Допадна ли ти?…

[quote author="Vic" date="1327675657"]Даже и фотограф си взела със себе си ;)[/quote] E, как иначе!? Трябваше…

Еееми, не издържах и днес цял ден да мачкам стола и зафучах към тепето :)…

Е, няма проблем :) Нормално е да ти звучи странно, когато не го практикуваш.

[quote author="Atom" date="1327645021"]Денииии, много обичам да ти чета тренировките, защото след жестоките интервали винаги има…

Това, бялото потниче от петата снимка много разконцентриращо ще действа на мъжката част от състезателите…

Последната тренировка ми отне точно 20 мин. Няма как да се прави заедно с клипчето,…

Да, малко смотано съм го написала :) В превод - 15 кръга от 20 сек.…

Ахам...И все пак не ми струва толкова зле, особено като се има предвид, че предия…

Единият пич, там, прави варианти за дървета :) Само бих те посъветвала, преди да започнеш…

[quote author="Marina " date="1327594444"]За пореден път се убеждавам колко съм зле с тази издръжливост. Изключителна…

+ [strong]43[/strong] Общо: [strong]2152[/strong]

Може да пробваш малко йога за хамстрингсите. Сещаш се аз коя бих ти препоръчала :)…

[strong]26.01.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 20:00 - [url=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6CQmxZf_LXo]Интервално/Собствено тегло[/url] 20 мин. в интервали от 20:60 сек. от: 1.…

[strong]25.01.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 10:30 - 400-те повторения - 2 поста по-нагоре 18:00 - [url=http://vbox7.com/play:41705ca4]Ръце и Рамене[/url]…

На нападите държах тежестта пред себе си, но ти можеш да ги модифицираш по твой…

Оо, да и на мен Мазньо ми беше слабост от "Гумените мечета" :) И в…

За всички в абстиненция за кратка и разтапяща тренировка препоръчвам следното: 400 повторения общо от:…