почне ли цепенето спир нема :) като растеш растът и стрийте ;-)
програма дали става ?[quote author="boxerg"]В такъв случай свали упражненията - гръб 4, гърди 3, бицепс 2-3, трицепс 3,…
програма дали става ?не ползвам никакви допавки сега почнах фитнеса и си скалъпих тая програмка.Иначе сам тренирал на…