на 41 години, Учител/Графичен дизайнер/Художник
27 09 10 хРана: 7:00 - 100гр овес с мюсли, сл мед, 22гр протеин, 300мл…
Дневник на Draken26 09 10 Храна: 8:30 - 100гр овес с мюсли, сл мед, 22гр протеин, 300мл…
Дневник на DrakenНяма страшно ;)
Дневник на Drakenще видим.. може 4 дни да я направя. 25 09 10 Храна: 7:15 - бягане…
Дневник на Drakenгърди/корем Гръб почивка Ръце Рамо/корем Крака почивка от другата седмица почвам да я спазвам с…
Дневник на Draken24 09 10 Храна: 7:00 - 100гр овес с мюсли, сл мед, 22гр протеин, 300мл…
Лаф моабет - том втори[quote author="kristiancho" date="1285250442"] ем то виж даскалите какво гледат... кво' остава за нас онзи ден…
Лаф моабет - том вториhttp://www.youtube.com/watch?v=grJv8wQfhh0 <- най-лудия! хaГАХаххАХА
Дневник на Draken23 09 10 Храна: 7:00 - 100гр овес с мюсли, сл мед, 22гр протеин, 300мл…
Дневник на DrakenАз ако е за кардио имам какво да измисля :) Чувалите са на 1 метър…
Дневник на Draken22 09 10 Храна: 8:30 - бягане до 9:00 9:30 - 100гр овес с мюсли,…
клекове без тежеститемата -> в бисерите....
Дневник на Draken21 09 10 Храна: 7:15 - 22гр протеин ( успах се много лошо и нямах…
Дневник на Draken20 09 10 вчера :) Храна: 7:00 - 100гр овес с мюсли, сл мед. 22…
Дневник на Draken.. сега продължавам да си тренирам за обем. Мисля да стана отново около 100-105кг. Да…
Дневник на DrakenВерно че не споменах сила.. Ами грубо около 2-4% може би съм вдигнал сила. Не…
Дневник на DrakenТака.. много хора очакват резултатите от специализацията за гърди която направих - Chest и слава…
Дневник на Drakenза вчера 19 09 10 Храна: 11:30 - 100гр овес с мюсли, сл мед, 22гр…
Дневник на Drakenв понеделник! Трайте ся!
Дневник на Draken18 09 10 Храна: 7:45 - бягане до 8:15 8:30 - 100гр овес с мюсли,…