Няма да представлява никакъв проблем и даже се отпускай по-често, ако се готвиш за Олимпия…
Сваляне на няколко кила :D![quote author="kokooooooo" date="1281618895"]Ами не, те са ми писнали, но е толкова голяма скука, че няма…
НВД. Размисли и страсти :)Сметни си дневният калориен баланс извади 500 калории и яж каквото ти се яде и…
И аз на опашката за съветите - НВД!Първо мазнините са по високо-октановото гориво, защото за 1 гр отделят 9 калории, а въглените…
Режим за отслабванеТи хубаво си 97 кг ама какъв си на тия килограми мазен, мускулест? Колко процента…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.[quote author="Krasimir Petkov" date="1281287193"]Въпроса ми е....как Фруктозата, която е бавен въглехидрат и според доскорошното схващане…
И аз на опашката за съветите - НВД![quote author="Kryptonite" date="1281380735"]Kaкво искаш да кажеш с това "на тялото ти не му пука за…
Сваляне на килограми и орелефяванеЗабрави орелефяването на корема на първо време :) Не яж така хаотично , сметни си…
И аз на опашката за съветите - НВД!Едва ли ще видиш разлика при 1 кг мазнина надолу в огледалото и едва ли…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.Причината се крие в усвоямостта на самата храна. Гликемичният Индекс измерва до каква степен кръвната…
Диетата ми...вече с добро качество[quote author="emzo" date="1281062393"]A най-добре и без изварата :D[/quote] То като махнем изварата (млечните), и пак…
ОтслабванеDarkLight единиственият вариант да качваш мускулна маса е да качваш и мазнини, а съотношнието мускули/мазно…