[strong]16.04.2012 Килограми:[/strong] стабилни 97.0 Загрявка: Динамичен стречинг Набиране подхват СТ: 2х1 - пак пробвах 2ро…
Дневникът на MiyuНинджа!!!
Kettlebells @homeОтидох все пак днес да тренирам Загрявка: малко динамичен стречинг Набиране с подхват 4х1 -…
Kettlebells @home[strong]11.04.2012 Килограми:[/strong] стабилни 97.0 [strong]Мас:[/strong] 33.0 % Много съм доволен от себе си. За близо…
Kettlebells @homeПредния път направих някаква алергия от мазилата против изпотяване и сапуните и я влачих 3…
Kettlebells @homeТъкмо развъртя скоростната кутия и хвана темпото и става нещо, хайде пак 10-20 дни без…
Kettlebells @homeЗа пръв път се набирам след 15 години! Четири пъти по едно набиране с подхват,…
Kettlebells @home[strong]04.04.2012 Закуска: [/strong]свински пържоли - два дни без месо ми стигат [strong]Обяд: [/strong]едно яйце, кайма…
Kettlebells @home[strong]Тренировка+загрявка 50 минути:[/strong] Лег + Клек 4 суперсерии Лег: 10х20, 5х60, 5х60, 3х70, 8х60 Клек:…
Kettlebells @homeОбяд: 4 банана Вечеря: 3 яйца варени, салата ДК, малко кашкавал, 2 филии хляб Тренировка:…
Body & mind log: living in a magical reality[quote]suck it up and do it[/quote] т'ва ще си го направя на тениска :)
Kettlebells @homeДнес, обичайния обяд 3 яйца със зеле, вечерята 2 свински вратни със салата! Писна ми…
Kettlebells @homeДнес бърза 10 минутна вкъщи 3х12 V преса + глутеус мост и задържане по 1-2…
Kettlebells @home[strong]Лично тегло:[/strong] 98 стабилни [strong]Прогрес от 9 Фев 2012:[/strong] -5,2 кг Загрявка: динамичен стечинг, 20…
Hang Power Snatch / Bench PressО да, това ми стана любимо упражнение без да съм го правил даже и ще…
Kettlebells @homeМного съм доволен от този комлекс, за 10 минути целия напращях! За 10 минути с…
Kettlebells @homeМисля да се позабавлявам утре http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=coqDZUEswBU#!
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониПо-добре в боя, отколкото на резервната скамейка :)
Kettlebells @home24.03.2012 [strong]Килограми:[/strong] 97,6 [strong]Мас: [/strong]33,6 % почти 20 часа глад - не ми се ядеше…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Славко, врътката с дискове по 10 кг втори ден ми държи влага. Флайса умре!!!