Венцеслава Атилова

Добро утро и от мен, набързо да запиша храницата от вчера и да продължавам с…

That's ma man!!! Welcome to the group :P

[quote author="mbarton" date="1239553911"] * Цел за следващите няколко месеца - комплекса с тяга на 60-65кг,…

[quote author="Kristiqn1992" date="1239276562"][size=4][color=purple]Четвъртък 09.04.09[/color][/size] 20:00 -Рожден ден - 3 ракии 3 водки , доста фъстъци…

ох, стига, направо побеснявам като знам, че тука никъде почти не можеш да намериш чиста…

Става :) и двата варианта. Експериментирай :)

Брой се за протеин+ въглехидрат. Можеш да си купиш протеинова пудра и да добавяш към…

[quote author="Denichkata" date="1239611530"]Амиииии, добре, ще варя. Ама трябва да си закупя някоя малка тенджерчица, че…

[quote author="Limka" date="1239601970"]Егати и якото! Искам и аз да тренирам на зелено! :) Ще пусна…

Добро утро - честит имен ден на патерици на всички :) Вчера беше един страхотен…

[quote author="eraziel" date="1239461112"]С'а ела да ми избършеш лигите от бюрото... Аман![/quote] Идвааммм хахаха :) Ти…

И такам - отчета за днес: Храна: 07:00 - диетични "пържени филии" - 2 филии…

Deni: рецептата - за 4 човека: пилешки гърди 1 кг 2 сл зехтин 1 малък…

http://www.vbox7.com/play:981b9946 ето този случай тренира в моята зала. Винаги пада голям смях като го видя…

[quote author="Denichkata" date="1239445078"]Еми поръчвам си храната за понеделник тъкмо и трябва да реша ;-)[/quote] взимай…

[quote author="Mon coeur est a vous" date="1239444746"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1239444582"]мен ли питаш? при мен неактивен…

мен ли питаш? при мен неактивен ден няма :) тренирам 6 пъти а и работата…

бе ти луда ли си :) праскай си рикота и да не ти пука. Ти…

[quote author="Cedar" date="1239442958"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1239442830"]дива, не знам дали във варна има и къде -…

да - сутрин и след тренировка, но по-скоро не. Тоест избягвай ги през останалото време…