на 32 години, Ученик
4 дневен,групите ги комбинирам малка + голяма.С в ротация искам да изчистя мазнините,а кардиото е…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?А тренировките както е описано ли да ги правя ? Защото аз си правя кардио…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?С една дума ако мина на тази ротация (примерно да взема твоите въглехидрати) във високовъглехидратния…
НВД въпроси[quote author="Flask" date="1265147861"]Ако ядеш достатъчно протеин, не можеш да загубиш особено много мускулна маса за…
НВД въпросиЩе изпозлвам темата и аз да попитам нещо.Картофи,ориз,леща и боб как да ги ям ?…
КУПУВАМ бягаща пътекаВиж на какво попаднах днес - http://www.4fitnessbg.com/discussion/viewtopic.php?t=531
Tornado ВъпросЗа тия пари ще с инаправя 3 кроави стака и ще прасна хладилника от ядене.Бас…
Ще сваля ли нещо така ?Защо не си направиш 3-4 яйца със сиренце,кашкавал .. или хапни овесени ядки с мляко.То…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Точно толкова се получава.Я сметни си твоето окб пак - Формула за изчисляване на калорийния…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Здравейте.Съставих си едно примерно меню и мисля да се водя по него.Ще се радвам от…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Снощи 2-3 часа четох само работи за нвд,диети и т.н ама от толкова работи нищо…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Снощи 2-3 часа четох само работи за нвд,диети и т.н ама от толкова работи нищо…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Здравей.Предполагам в дневника си имаш и пердио на чистене с нвд.Може ли да ми кажеш…
Добавки Trec NutritionTrec clenburexin - някой ще изкаже ли отзиви ? Изглежда ми добър продукт
Gaspari Nutrition Cytolean V2 reviewЗдравейте.Cytolean определено спечели вниманието ми,но преди време ви взех fyre и не го усетих като…
Пилешкото - най-подходящо или най-вредно?Яжте стабилно месо..какво има вътре,никой не знае :D
Примерно НВД меню (торс) - ако се нуждае от корекции и съвети.Браво :) Имах воля и продължавай напред.Само недей да връщаш кг и да се отказваш…
Относно овесени ядкиАз или овесени ядки ,или яйця със сирене хапвам( ако имаш извара още по-добре)
Поръчки Online - USA - update 17.02.2011Дано да сте прави,че колкот са високи цените,сега хептен няма да можем да купуваме (говоря…
Поръчки Online - USA - update 17.02.2011Имам чувството ,че заради това ддс и добавките ще се вдигнат