FiFka

30.09 7:30 - 20мин основни упражнения - лицеви опори,клекове,корем 8ч закуска: 4 банана 11ч междинно:…

Отчет за днес: закуска в 4:30: 3 банана закуска в 8: 4 фурми и 2…

22.09 Храна: закуска:2 банана,3 фурми следтренировъчно: 3 фурми 2 филийки черен хляб с айвар и…

21.09 храна: закуска: 3 фурми,един банан следтренировъчно: 3 фурми,500гр бяло грозде междинно:банан обяд: зелена салата…

[b]17.09[/b] Тренировка: няма. Освен движение с колелото из града,като всеки ден. Храна: закуска:4 банана междинно:200гр…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1410805890"] Килограмите ми вече са към 43 сигурно :) а когато започнах…

От вчера съм отново фитнес студио и реших да влезна в крак с горене на…

Усещам,че физическото ми състояние е отслабнало. Лицевите опори са ми тегавина тея дни,трудно ми е…

Хей Кико,писа че се местиш в Берлин? Ако си там,ще се мелдна следващия път като…

Отново съм на датска земя,след седмица си заминавам към Германия,че започва новият семестър. Накратко -…

Тренировката е скромна днес,ама с кеф 2х20х15кг клекове 3х10 лицеви опори 3х15х15кг румънска тяга 2х20…

[quote author="Кико Сан" date="1407176472"] Офф, мерси -- от четвъртък съм на почивка -- пак хотел,…

Мерси,Ая! Вчера се чудехме с какво трябва да заместим яйцата в пататника довечера :) Вчера…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1407159316"]Здравей от кога си веган :)[/quote] От 1 юни махнах месото и…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1407155957"]Значииии някои да дойде да ми бие 2 шамара ... според една…

Хей-хей-хей! Вече съм в Дания и след два дни изчезваме с по-добрата ми половинка за…

[quote author="Кико Сан" date="1407076499"]Самотните мъже, които ми задръстват пощата от няколко дни насам -- да…

Влизам да си кажа,че си тренирам,нищо че не пиша,просто се местих тея дни и въобще…

Стигнах до фитнеса! Три пъти ура! Правих горница и прочетох тая сутрин за упражненията,които прави…

Ехх,голяма суматоха с тея медитации и йоги. Няма да ви занимавам повече с моите опити…