Flask

Хаха, знам я тази определена част/седмица от месеца :). Знам че нищо няма да ми…

Сам си отговори на въпроса защо кардиото не помага... Мани го тоя HIIT. Побрвай стандартно…

Щом HIIT не дава ефект, то 100% спринтът не е спринт :)

Охх, направо прекали :). Аз имам един въпрос относно гликогеновите запаси. Не е ли прекалено…

Crazy, може би точно за това бях написал "фигуративно казано".. Както и да е, надявам…

Горят се разбира се, но тук говорим за КАРДИО АЕРОБНА тренировка, а не за тежести.…

Хаха, добре, прави каквото знаеш.. Ето ти още една статийка: http://www.bb-team.org/articles/914 , барем разбереш защо…

Преди да си оправиш хранането няма смисъл от кардиото. Ето ти статия: http://www.bb-team.org/articles/1039

Късно е за упреци или помагайте или подминавайте темата. Най-лесно е да кажеш на някой,…

Червената точка става черна :). Високата температура прецаква много нещата, прегорял е.

Според мен, HIIT на стадион не става. Там точността на пулса е много важна. Я…

Еми айляк си, щом издържаш от 7 до 15 без храна, тоя бар хич не…

С метални прибори ако си бъркал. Яйцата бързо залепват, особено ако си ги задържал малко…

Кардиото наистина е много малък процент от общия успех, но си е важно. Ако няма…

Всички сме ставали рано, всички сме тренирали, ама 5h за човек, който не цели драстична…

хаха, отиди да бягаш в 3:00 още :)

Работите са малко относителни обаче... Ако едно парче пилешко 150гр има 40гр вода и в…

22гр белтък на 100гр малко ли ти се вижда? На мен ми се вижда нормално.…

Избягвах нарочно отговора, всеки си го решава строго индивидуално, зависи на какъв режим си. Аз…

Разбира се, че пулсът трябва да се поддържа както е написано, ефектът се губи на…