xtend, intrabolic, purple wraath, но това са аминокиселини и целта им е друга. Вторите две…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАми понеже аз имам точно планове прекратих с 5х5 на 2рия месец, за да започна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАко не бързаш, бих те посъветвал да задържиш белтъчините на 40-50гр за 1-2 седмици, макар…
Здравословно хранене, преди и след тренировка. Какво?Не, веднага след тренировка въглехидратна (основно с по- висок ГИ) и високобелтъчинна храна.
Дневникът на GiovaneДен 2 Protein Cycling 1) 400гр спагети + 1 яйце 2) 500гр спагети + 60гр…
Korpusito’s LOG Beach Buildingсредни килограми със перфектна техника и дишане, не като всички в залите с 20+ кг…
Дневникът на Giovaneперфектно възстановяване, на следващия ден съм в страхотна кондиция и нямам мускулна треска. Сила и…
Дневникът на Велико Ивановбраво за математиката и аз съм 100/100 ;)
Дневникът на GiovaneДен 1 Protein Cycling 1) 100гр овес + прясно мляко + 1 яйце + боровинки…
Oвесени ядки - термична обработка?пица? сподели подробности ;)
Дневникът на GiovaneАми по план рязко не, но последните 10тина дни ям по около 130-150гр белтъчини като…
Дневникът на Giovaneако имах възможност щях да направя едно супер интра-wo хранене по време на качването на…
Дневникът на GiovaneАми ще пиша повече впечатления от възстановяването, тренировките, за да съм полезен на някого. Основната…
Дневникът на GiovaneДен 31 1) протеин + 2 малки банички 2) 100гр овес + 200гр прясно мляко…
Дневникът на GiovaneДен 30 1) протеин + 10гр черен шоколад 2) 5 филии Вита + 100гр гауда…
Кольо Пияндето и ВолейболътАз пък съм напълно уверен. Най- малкото в случая не е подлог, а и преди…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1275199808"]inspect, аз пък затова искам да си разделя една опаковка с няко[color=red]ГО[/color][/quote]…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекТи си болен, нищо правилно не правиш нито с тренировките, нито с храната. Започни да…
Кольо Пияндето и Волейболътпрегледах ги и си е точно същия като PM комплекса от оригиналния продукт. Хареса ми…
Кольо Пияндето и ВолейболътТой не е ли половината от бърнър на CL REDuction или е нов такъв?