някакво мнение?
Дневникът на GiovaneДен 11 1) протеин + 290гр кафеви макарони + 2 яйца + 10гр масло 2)…
Дневникът на Калоян ЧолаковБраво, много добър релеф!
Дневникът на GiovaneАе така е и не е така, защото до преди като бях на много мазнини…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !То няма нищо лошо - 4 филии пълнозърнест хляб, 20гр масло, вкарваш 30-35гр белтъчини още…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !И аз много обичам на тостера няколко филиики и отгоре готино и качествено немско масло…
Дневникът на gogata242730 серии корем и предмишница, нормален ли си?
Дневникът на GiovaneДен 10 1) протеин + 90гр овес + 2 яйца + 150гр мляко + боровинки…
декстроза или медДа, а за другия въпрос. При положение, че свалям, въглехидратите за деня са ми 150гр…
Дневникът на GiovaneДен 9 -кардио 10 рунда стълби х 5 етажа 1) протеин + 100гр овес +…
декстроза или медАми да, то и аз предпочитам мед, но просто този който имам е захаросан и…
Тичане по стълби[quote author="AlexK" date="1264163517"]Моята схема за изкачване на стълби е през стъпало, като се получава нещо…
Дневникът на gogata2427много зор, вкарай някой синоним :D
Korpusito’s LOG Beach BuildingАе я се хващай да си смяташ сам ;D Не е трудно, и аз си…
Дневникът на Juliusмного тренираш .. стреми се да се побираш в час макс. Иначе яж 3000 както…
Дневникът на GiovaneДен 8 -трен1 1) протеин + 100гр овес + 2 яйца + 200мл прясно мляко…
Дневникът на GiovaneE, да, това е идеята. И аз си го реших, засега ще съм двайсетина дни…
Дневникът на GiovaneЗапочвам да се чудя дали не са ми много въглехидратите. Може да ги намаля на…
Korpusito’s LOG Beach Buildingаз пък като разтварям протеина в мляко ми става адски сладка закуската и ми е…
Korpusito’s LOG Beach BuildingПо- добре първо меда и протеина и след 20тина минути мюслито.