Три дни извън града, мислех, че храната ще е скандал, но се получи доста добре…
Дневникът на GiovaneДен 15 1) протеин + 80гр овес + 2 яйца + 150гр прясно мляко -трен1…
съветДа, различни продукти са. Рибеното масло и витамините са важни за такъв режим. Иначе от…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!ЧРД! Много здраве и успехи във всичко!
Кольо Пияндето и ВолейболътСтрахотна форма, браво!
Дневникът на JuliusСметни си твоите колко струват и ще видиш, че са повече. Плюс това можеш да…
Дневникът на JuliusDaily Vits/ Daily Formula 100days - 20lv
На колко грама суров бял ориз се явяват около 500гр. сварен, както и за макароните ?виж nutritiondata, примерно кафевия ориз е 23гр въглехидрат/ 100гр сготвен.
Дневникът на JuliusДоста време се пие едни витамин наистина. Вдигни въглехидратите поне с 100гр.
Дневникът на GiovaneС изключение целите и храната :р Дано те стигна на лег/тяга айде не до месец,…
Дневникът на GiovaneДен 14 1) протеин + 80гр овес + 2 яйца + 150гр прясно мляко -трен…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Ае това ОКБ не е много сигурна работа .. когато си го смятах бях 75кг,…
Високомазнинна диетаЗа сметка на това е адски вкусен ВМХ - масло, свинско, сметана .. За съжаление…
Дневникът на GiovaneДен 13 1) протеин + 90гр овес + 2 яйца + 150гр кисело мляко 2)…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGбраво, добре са широките гръбни мускули ;р
Дневникът на Juliusспокойно няма да се събудиш утре +10кг.
Дневникът на GiovaneДен 12 1) 15гр изолат -кардио стълби - 10 рунда 2) протеин + 80гр овес…
Преди и след футболТова за водата е доста полезно, мерси.
Преди и след футболЛазаре, сега като видях мнението ти се замислих дали пък не е по- добър вариант…
Преди и след футболне, не става дума професионално, просто ми стана интересно съобразявайки го с това, което мисля,…