на 29 години
Thrashmetal вярно е, че набирането пред гърди е по-безопасно и лесно, но набирането зад врат…
Аз препоръчвам тази програма. 5х20 Набиране пред гърди. 5х10 Набиране зад гръб 5х10 Набиране с…