cocobutt

Аз си купувам маринована херинга от щандовете в супермаркетите.

Нормално е като се нахраниш стомаха ти да е леко издут, моят също е, въпреки,…

Това с корема са пълни щуротии, само си внушаваш. Иначе възрастта има значение, да.

С най-голям кеф изпробвах новото шейкърче! Вечерях мегавкусен протеинов шейк - капучино <3

[color=green][em][strong]10 март - събота[/strong][/em][/color] Какво е лошото приятел да те иска да те почерпи -…

Аз затова си угаждам само с черен... не предизвиква желание за още и още, пък…

[color=green][strong][em]09 март - петък[/em][/strong][/color] вело - 6-7 мин, интензивно вертикален скрипец - 3х12@15 гръдна преса…

[color=green][strong][em]08 март - четвъртък[/em][/strong][/color] Нетренировъчен. Цял ден съм поспалива нещо, даже дремнах за час следобед...…

Какви са тез упражнения за корем ми стана интересно!

Колкото повече лежиш, толкова по-кофти ще се чувстваш. Живни малко и задължително ЯЖ! Просто няма…

Първо се укрепи и тогава тренирай по-сериозно. Не прекалявай с кардиото. Наистина трябва да започеш…

[color=green][em][strong]07 март - сряда[/strong][/em][/color] Фитнес ден. Играх баскет по физическо пак. По-малко месо днес, прекалих…

Ох, струва ми се, че много малко ядеш... Кръвното как ти е?

Мисля, че зеленчуците са по-добра алтернатива на ориза след трен, стига да си ги подбереш…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_kdIJHfE96A&feature=related[/youtube] Поздрав за всички :)

Тази захар след тренировка я замени с мед. Поправете ме ако греша, но мисля, че…

Аз в училище съм на ядки и плодове, чат-пат и кисело мляко. Черният шоколад също…

Вместо 40 мин да тъпееш на велото или пътеката, направи 15 и работи повече с…

[color=green][em][strong]06 март - вторник[/strong][/em][/color] Днес освен баскета в училище друго няма да има. Треньорът ме…

Браво, браво! Много ми харесваш днес (sun)