Heavyweight

[quote author="djgorgio-ASTOR"][Аз лично съм готов по всяко едно време да си направя тест за зоб…

[quote author="energymax"]1.Гърди 2.Гръб,бицепс 3.Рамене,трицепс 4.крака 5.Трицепс,бицепс 6.почивка 7.цикълът почва отново[/quote] Абе човека ти каза че…

[quote author="Mimeto"]Оффф имам проблем,кажете ми к'во да правя..Значи като си спазвам режим и т.н.,ям си…

Мюслито има доста сушени плодове :arrow: фруктоза :arrow: повече калорий. Звиси какво целиш и какъв…

Задаи си цел за следващите 3 месеца. НЕ може да качваш и да сваляш едновременно…

Ами не знам какво пише, ако имаш нещо конкретно постваи (за всички ще е полезно).…

[quote author="Палпатин"][quote author="Heavyweight"]За преди тренировка (зависи в какъв период сте!!!) 1 час: Сложни въглехидрати (овесени…

За преди тренировка (зависи в какъв период сте!!!) 1 час: Сложни въглехидрати (овесени ядки, Корнфлейкс)…

Еми то май всичко може да се взима заедно :lol: (Базик де) Доколкото знам КЛА…

Аман от мързел!!! Що не прочетеш малко във форума, сигурен съм, че ще намериш редица…

Е то нали ефедрина го забраниха отдавна... от каде може да си намери човек?

Съгласен съм с "nikolaBULL" ... рамо и крака са несъвместими просто, голяма грешка е да…

пробваи с течности, мляко, вода, нещо което моментно да ти запълни стомаха, поне докато заспиш.…

[quote author="manson"]Не може. С упражнения детайли може да правиш, но релеф - не.[/quote] Има едно…

[quote author="x_man"]При тренировки навън през зимата организма отделя много повече енергия, за да подържа температурата…

10 лв за 60 хапа на АдиФарм .. има го в аптеките ... аз съм…

Напълно невъзможно е!!!! Свалил е от диетата най-вероятно. Л-Карнитина има точно обратния ефект, той е…

И също така е много важно какво яадеш!!! Много хора си мислят "период за маса…

Първо това не е протеин, а гейнер!!! Преди тренировка не ти го препоръчвам, вземи си…

лег - 120 кг (1 път) тяга - не правя (имам контузия) клек - 70…