HO

Horner

Гадни гърди

Прави по-малко упражнения.По 1 за всяка част като започваш със горната,и накрая прави флайс на…

Гръб

Еми щом не можеш да се набираш ще викаш някой да ти помага.Например ако можеш…

В край на сметка, така и не разбрах ?!

Щом си на 13 по-добре не го прави.Гръдният ти кош тепърва ще започва да ти…

Въпрос

Пробвай да смениш лоста.Нали знаеш че кривите лостове са различни.Накой са по-дебели,други по-криви :) Предложението…

Упражнение за бицепс-21

Еми по-добре недей сменяй много често упражненията,защото мускулът трябва да ги "усети" за да започне…

Упражнение за бицепс-21

Ако искаш растеж на бицепса това не е за теб.21 е повече за оформяне.Иначе 3…

Упражнение за бицепс-21

Само да добавя:всичките 21 повторения се правят в една серия

Мъртва тяга !

честно да ти кажа може и без тяга да минеш.прави си набирания и гърбът ти…

Нека всеки напише в коя зала тренира...

[size=7]Dosta dobra e[/size] [color=green]Петко К - пиши на кирилица.[/color]

Шоколадът - как влияе на нашето тегло

Най добре е да се яде малко преди тренировка.Така ще имаш повече енергия

червени стрии

Извинявам се за латиницата.Ами радвам се че си нямал,обаче това е доста рядко.Кожата ти е…

червени стрии

[color=red]Любителю на street fighter бъди така учтив да прочетеш правилата !!!! Пиши на кирилица ASTOR[/color]

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1