Прави по-малко упражнения.По 1 за всяка част като започваш със горната,и накрая прави флайс на…
ГръбЕми щом не можеш да се набираш ще викаш някой да ти помага.Например ако можеш…
В край на сметка, така и не разбрах ?!Щом си на 13 по-добре не го прави.Гръдният ти кош тепърва ще започва да ти…
ВъпросПробвай да смениш лоста.Нали знаеш че кривите лостове са различни.Накой са по-дебели,други по-криви :) Предложението…
Упражнение за бицепс-21Еми по-добре недей сменяй много често упражненията,защото мускулът трябва да ги "усети" за да започне…
Упражнение за бицепс-21Ако искаш растеж на бицепса това не е за теб.21 е повече за оформяне.Иначе 3…
Упражнение за бицепс-21Само да добавя:всичките 21 повторения се правят в една серия
Мъртва тяга !честно да ти кажа може и без тяга да минеш.прави си набирания и гърбът ти…
Нека всеки напише в коя зала тренира...[size=7]Dosta dobra e[/size] [color=green]Петко К - пиши на кирилица.[/color]
Шоколадът - как влияе на нашето теглоНай добре е да се яде малко преди тренировка.Така ще имаш повече енергия
червени стрииИзвинявам се за латиницата.Ами радвам се че си нямал,обаче това е доста рядко.Кожата ти е…
червени стрии[color=red]Любителю на street fighter бъди така учтив да прочетеш правилата !!!! Пиши на кирилица ASTOR[/color]