немисля че щом трицепса ти изостава трябва да го тренираш 2 пъти в седмицата на…
катастрофирах :((според мен не .. няя смисал , ще го изхабиш напразно
Програма за гърди (?)А защо авторът е разделил упражненията така на три групи , неми се вярва някой…
катастрофирах :((аз съм си чупил лявата на 2 пъти .. но всичко това е преди да…
дясната страна на гърба ми е по развита!и ще му земе 10 лева за преглед отке да знам , да несъм доктор…
дясната страна на гърба ми е по развита!аз бих постъпил така : при греабането с дъмбел започвам с ръката която е по-слаба…
по-добър вариант?Е пробвай , само мускулите ти знаят как ще ти дойде ... защо не тренираш…
Конското месоааааа яж конско и ше ти порасне голем кат на коня хАха мисля че тфа…
трен и болест?е аз също съм хремав в момента , но си ходих и дори забравих за…
Правите ли набирания?широко пред гърди и аз :)
Гаф по време на фитнесе класиката е да пръъъъъднеш на тягата :) няколко пъти ми се е случвало ,…
Гръбни преси (хиперекстензии)Хиперекстензиите аз ги правя (ако въобще се намери място за тях в тренировката ми за…
Ще претренирам ли гърдите?щом стажа ти е 5 месеца недеи си помисляи да правиш мускулна група 2 пъти…
Трицепс - помогнетемерси мн :)