IV

Ivvchy

как да кача бързо мускулна маса?

хаха ако и аз можех за 2 месеца да кача 3 санта .... а има…

Мение за програтмата

при гърба трябва да добавиш още едно упражнение щото с тея скрипци дето си ги…

Интересно!!!

Максимално тегло при 8% мазнини: 103.09 кг. Мерки при това максимално тегло и релеф от…

ПОредната ПРОгрАМа :)

доколкото знам неси дебел че да правиш корем всеки ден , но ти си знаеш…

Почвам тренировки лятото,но какви ?

смятам че следкато си кандидат студент, както и аз, фитнеса няя да бъде проблем, ако…

Лек усет на болка в предното ляво рамо

братле имам същият проблем, от един месец същото рамо ... мисля че когато правих лег,…

клек+пуловър

миналата седмица в тренировката за крака пробвах така, за резултат е рано да се каже…

дайте идеа за корема

виж си техниката на изпълнение, погледни за корем в сайта

По кое време на деня е най-добре да се тренира?

По принцип аз съм чувал че 15-16 часа е добре да се тренира, може и…

Моля за съвет

да и би могъл да смениш местата на предмишницата и трапеца във вторник, след предмишница…

програма - мнения и коментари

Добре, съгласен съм, ще махна по едно упражнение но броя на сериите ще запазя. Oще…

програма - мнения и коментари

забравих да го напиша :)

Въпросче?

е невиждам нищо скъпо в една програма. Погледни тези в сайта за начинаещи и си…

Тренировката ми за гръб - съвет, мнения

еми следкато го комбинираш с трапец и задно рамо (аз тренирам гърба по същия начин)…

гръден кош

мисля че и клековете

Счупих си ключицата

мн жалко братле .. ама такаф е живота ... после бавно и постепенно ше възвърнеш…

Мъртва тяга

откакто започнах да правя тяга несъм я спирал , тфааа е любимото ми упражнение :wink:

Гърди - 2 разделени тренировки

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Ivvchy"]стажа ти е ?[/quote] Казвай си стажа мога да ти кажа аз по…

Гърди - 2 разделени тренировки

стажа ти е ?

Нова Програма

както пуловъра така и кофите не са ти за някоя точно определена част на гърдите…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1