Какъв ти е протеина - изолейт, уеит или балансиран ? Не очаквай резултати още на…
Дневникът на С.ЯнковПонеделник Крака и мостове закуска един банан и 1 лъжица ББ** 13:00 тренировка - поради…
Дневникът на С.ЯнковПетък - Рамо и корем 10:30 закуска 2 банана 1 лъжица протеин с мляко 12ч…
Дневникът на С.ЯнковЧетвъртък - Гръб и Трицепс ставане 10:30 11ч три варени яица , лъжица протеин 12ч…
Дневникът на С.ЯнковСряда - Почивка ставане към 12 12:30 скачане на въже 2 по 10 минути 13:00…
Надъхан дневникПилешкото филе ти е най- на далавера, не се занимавай с бутчета, взимай също и…
Дневникът на С.ЯнковДай ми съвет тогава, какво би препоръчал за развиване на вратните мускули освен това за…
Дневникът на С.Янков[quote author="James Hinks" date="1331644429"][quote author="Svilen Yankov" date="1331219905"] Врат: [strong] Тук държа някой по- запознат(желателно е…
Дневникът на С.ЯнковВторник - Гърди и бицепс ставане в 9:00 9:30 закуска 3 яица, 1 лъжица протеин…
Надъхан дневникЩе следя с интерес, мери се на 2 седмици и споделяй в темата!
Дневникът на С.ЯнковПонеделник - Крака уейк ъп в 12:00, една бърза ябълка, една лъжица протеин( 35гр) с…
Дневникът на С.ЯнковНеделя - Почивка Ставане в 14:00 14:30 пиле със зеленчуци, 2 лъжици протеин с 350-400мл…
Дневникът на С.ЯнковСъбота - Почивка Ставане в 12 - закуска няма, ще наваксам плодовете по- късно обяд…
Дневникът на С.ЯнковДен Петък - Рамо 10ч. Плодова закуска 2 ябълки, 2 банана, една лъжица протеин с…
Дневникът на С.Янков[quote author="Кольо Пияндето" date="1331225436"][quote author="Svilen Yankov" date="1331220835"]Има доста добри възтановителни съставки и не се чувстваш…
Дневникът на С.Янков[quote author="Кольо Пияндето" date="1331220304"]Защо приемаш Big Bang и след тренировка? От къде ти дойде тази…
Дневникът на С.ЯнковДен: Четвъртък - гръб и трицепс 10ч. лека закуска - 2 ябълки и 2 банана.…
BIG BANG - Scitec Nutrition отзивиНикога преди не съм пробвал добавки за енергия, като креатин таурин и тн., до сега…
BIG BANG - Scitec Nutrition отзиви[quote author="head_hunter" date="1331138932"]Ползвай търсачката!!! http://www.bb-team.org/search?q=BIG+BANG+&submit;.x=9&submit;.y=9&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8[/quote] Нов съм във вашия форум и ми е доста объркано…