Jay_C

айде пак събуждате 3 годишни теми :lol:

Бих ти препоръчал бадемово масло,с което да третираш застрашените места.

batspiro,принципно най-добре се усвоява на гладно.Аз пия същите и в тренировъчни дни пия по 3…

Ами ако чистиш по-лесно може да направиш зареждащия ден на 3-4 дена,като ядеш двойно въглехидрати.Въглехидратите…

Като цяло ми харесва.Има някои неща които аз лично бих променил. 1.Бих правил кардио сутрин…

[quote author="Sportex"][quote author="Jay_C"]Аз съм ги млял и ги бъркам с вода.Става нещо като боза,не е…

И ако може и аз да добавя... :) Експлозивно избутване на тежеста последвано от нейното…

Аз съм ги млял и ги бъркам с вода.Става нещо като боза,не е идеално гадно.

[quote author="head_hunter"][quote author="RejiMillar"]Да Universal също са много добри може някои да говорат глупости че се…

http://www.gohard.org/forum/viewtopic.php?t=96 Виж тук.Все пак не ти препоръчвам да го употребяваш.А темата ти ще бъде заключена,понеже…

То да е само той.Гледай и Рони как тренира - супер нечисто.Просто при тях вече…

http://www.gohard.org/forum/viewtopic.php?t=120

@tpd,това за рибата нещо не го разбрах,би ли обяснил.Какъв е проблема?Бавно усвояем протеин,от подходяща риба(риба…

Принципно те разбирам,но е по-добре да се разделят заради усвояването.И аз обаче правех така преди…

Ами кво да ти кажа,твое решение си е.Аз си превишавам препоръчаните приеми,но не ползвам Нутрим.Знае…

Ми то протеина най-добре си го изпий на гладно и малко след това закусвай,30-40 мин…

[quote author="TedyK"] това за кое го казваш? при момичетата НИКОГА не искаме да качваме, ние…

[quote author="boxko"]Наи вероятно ще отидида посещавал съм Резиста доста пъти така че ако не ми…

[quote author="The_Duke"]Има ли ефект да тичам преди тренировка ? Попринцип знам че ако тичам след…

Може нито веднъж да не завъртиш педалите на велото и нито 1 км да не…