Jay_C

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2865 Препоръчвам ти да прочетеш това първо.Гледам че си 90 килца.Май си бая мазничък.искаш ли…

Ако понеделника ти е първият тренировъчен ден след почивката е хубаво в него да дадеш…

принципно може.Не виждам рамене в тренировката ти.

jay cutler,братле кой ще ти се се смее все пак си се състезавал :) А…

СЛИВЕН!!! и дори да не живея там в момента,винаги ще се чувствам от там.

може и да съм се заблудил относно Центрум,сори за което.Знам че тия Спектрум Вит съм…

Здравей! Първо,пиши на кирилица,не пускай две теми една след друга и като цяло спазвай правилата…

Братле,първото което искам да ти кажа е,че може би наистина е добре да идеш на…

Къде не търсих и аз,няма :( Само на Оптимум,ама тои на каталог като го докоснеш…

Като цяло повечето комплексни витамини не се различават драстично в състава.За пример ще ти дам…

Момчета изчетох цялата тема до тук.Не мога да кажа че съм напълно съгласен със всеки,както…

[quote author="Infernaloverkill"]Здравейте, един приятел си взе сухо мляко като източник на протеини и въглехидрати(пише че…

Мерси за съвета :)

Да,мерси за съветите.Аз тази темичка я бях пуснал преди бая време :D С храненето се…

Не е ама ходи разправяй,никой неще да слуша. :?

Аз лично също смятам че е добре след тренировка,но преди около 2-3 седмици Недик каза…

Първо приятел темата не и е тук мястото,но модераторите ще решат това по добре. Второ-може…

Ами и 190 да са мисля ,че пак трудно прави 350 лв :roll:

незнам колко креатин и глутамин ти е взел,ама на генесис не са много скъпи,апък 500…

Голям и хубав гръб трудно става без базови упражнения.При мен най-голям ефект имаха свободните тежести,като…