на 39 години, ......
[quote author="Nownownow" date="1314448323"]Разбрал съм те погрешно, много си прав.Висички хора сме различни и това е…
Стар ли съм вече?[quote author="Nownownow" date="1314444457"]Миро, не помня как съм изглеждал точно тогава, за това заповядай снимка, преди…
Корем[quote author="neymorniq" date="1183128862"]начи по въпроса с последното хранене- трябва да се яде на късно 2…
Моля за препоръка на хранителен и тренировъчен режим[quote author="Margaritka" date="1314438534"][quote author="Georgi Georgiev" date="1314394261"] В случая не става въпрос за големи количества или…
Стар ли съм вече?Аз ще ти предложа едно много доказано упражнение с голям успех при пражилното му изпълнение.…
Тренировка на открито[quote author="Ачо" date="1314333614"]Имаш няколко варианта за тренировките на открито: 1. Кросфит (потърси какво означава) 2.…
Моля за препоръка на хранителен и тренировъчен режим[quote author="Margaritka" date="1314384706"][quote author="Georgi Georgiev" date="1314376331"] От кръговите тренировки предимно се развива издръжливости [/quote] Издържливостта…
Стар ли съм вече?С много упоритост ще постигнеш високи резултати. Относно качества които спомена че са ти проблемни.…
Моля за препоръка на хранителен и тренировъчен режимАко искаш да тренираш по този модел: Всяко отделно упражнение го прави по 4 серии…
Трябва ли да направя пауза между приемането на два азотни бустъра?[quote author="Кристиян Велков" date="1314365654"]Да ,добре ще ти дойде една кратка почивка . Защото ,след като…