Juls
[color=orange][size=4]04/03/петък/сън: 6,5 часа[/size][/color] [strong]Тренировката:[/strong] [em][strong]1.[/strong][/em] лицеви опори 5х10 в СС с корем+тежест 5х15 [em][strong]2. [/strong][/em]…
EDUCATE AND DOMINATE[color=blue][em]"To begin, begin." - Peter Nivio Zarlenga[/em][/color]
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][strong][color=red]Честито Освобождение ! :)[/color][/strong][/size] [size=3][color=orange]02/03/сряда/ сън: 9 часа нощен + 2 часа привечер/ 4th day…
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - Храм на Силата" 7 /15.05.2016 г, гр. София/[quote author="Иван Благов" date="1456944490"][quote author="Juls" date="1456741499"]Никиии, познай кой се глади да съдийства...:D[/quote] Ти? :)[/quote] Ааа…
Клуб на чичкото 30+В последно време като вляза във форума имам по 15+ непрочетени мнения на ден в…
EDUCATE AND DOMINATEАбе пия два аспирина и отивам нещо да тренирам,че имам два свободни часа и се…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Херцог Трън" date="1456897522"]Диклак гел е по-ефективен от хаповете (по мой опит). Два пъти на…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]01/03/вторник/ сън: 6 часа/ 3rd day of period [/color] [/size][strong]Нетренировъчен, 18 часа фаст [/strong] [em]В…
Дневникът на V :]Напълно съм съгласна!
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1456761736"]Юле, какви са тези грозни думи, които споменаваш в дневника на "хранителната…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1456761016"]Абе... тия тренировки ми спират тока понякога! :D Добавям и 50 г…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]29/02/понеделник/ сън: 6 часа/ 2nd day of period[/color][/size] [strong]Тренировката[/strong]: [strong]*[/strong]лег преса акцент ЗБ и глутс…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1456746225"][quote author="Juls" date="1456746061"]За кво не се обади, вчера бях почивка... знаеш ,че е…
Дневникът на ILSTRONGЗа кво не се обади, вчера бях почивка... знаеш ,че е до вкъщи това (swear)
Дневникът на ILSTRONGТова ми прилича на 10то в Младост?
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - Храм на Силата" 7 /15.05.2016 г, гр. София/Никиии, познай кой се глади да съдийства...:D
EDUCATE AND DOMINATE[size=3][color=orange]28/02/неделя/ сън: 6,5 часа/ 1st day of period[/color][/size] [strong]Тренировката:[/strong] * [em]бягане [/em]7км за 41:01 минути…
Дневникът на ИВИ ^-^Иди на лекар. По-миналата зима бях с хранително натряване, коремът ми беше така в първите…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]27/02/събота/ сън: 7,5 часа [/color][/size] [strong]Тренировката[/strong]: [em] * силова 1С[/em] лег 4х5 тесен лег 4х8…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]26/02/петък/сън:7,5 часа [/color][/size] [strong]Сутринта[/strong]: * [em]бягане[/em] 5км за 27:52мин * 3 [em]кръгчета[/em]: 50 скока на…