А какво ще кажете за OPTIMUM NUTRITION ESSENTIAL AmiNО ENERGY ?До колкото знам са нови…
Optimum NutritionАми не е евтин,но и в Америка е 55$ 3.5 LB.Тук доколкото знам е около…
Програма.Мнение[quote author="vatman" date="1293370849"]Тази програма може да я прави и човек с две седмици стаж а…
Програма.Мнение[quote author="river" date="1293370163"]Изключително много серии, а и за 3 месеца сериозни тренировки тая програма ще…
Пред-плажното дневниче на head_hunter :DПоздравления за дневника! Интересува ме дали съчетаваш изброените горе спортове с фитнеса? Аз също от…
Програма за хора, занимаващи се с бойни спортовеНе виждам причина да спираш тренировките. Аз над 2 години тренирам кик-бокс като през останалото…
НабиранияВсичко е до време и постоянство. Аз правя по 100 набирания 5 упражнения ; 2…
JC ultimate whey gainer / P&B LABS creatineАми аз също съм на това мнение ,но много хора са го ползвали и ми…
Разширяване[quote author="nikolaBULL"] Я почни да правиш набирания с тежест или ако не можеш - придърпване…
Няколко въпроса от начинаещ!абе каква фитнес зала бе.. още на 13 години да вдига железа..глупости.Добре си знаеш пич.Вдигай…
Лицеви опориразбира се ,че може.Но зависи с какъв хват правиш и в какво положение ги правиш…
Колко лицеви....?максимално съм правил 350 10х 35 1х65
Коментари по темата "Колко вдигате".на 18 години съм .. 60 кг тежа ,178 см.Занимавам се с фитнес от 4…
Плочки[quote author="boxerg"]Ами тренировка с тежести. Взимаш диск с някакви кила там, не знам с колко…
релефЛостове ,успоредки.. лицеви опори.. при мен това беше и мога да потвърдя ,че изградих много…
Тридневен сплит за заети хора :([quote author="nikolaBULL"] Разбира се, че ще има ефект, но ще трябва да намалиш активността си.…
Тридневен сплит за заети хора :(На мен също ми хареса тази тренировка,но искам да се консултирам с вас. Значи, на…